Wochenende für junge Frauen* mit und ohne Migrationsgeschichte von ClubIn – Internationaler Treff
Workshop zum Thema persönliche Grenzen und Körperarbeit
Welche persönlichen Bedürfnisse habe ich? Was erwarten Familie und Freund*innen von mir? Welche Rollenbilder beeinflussen mich? Junge Frauen* mit Migrationsgeschichte befinden sich oft in einem Spannungsfeld zwischen Selbstverwirklichung und Erwartungen des sozialen Umfelds. Bei dem Workshop „Ich bin mir wichtig – ich achte auf meine Grenzen“ konnten sich die Teilnehmerinnen deshalb mit ihren persönlichen Grenzen und Körperarbeit auseinandersetzen.
Dank eines Zuschusses der Stiftung „Welten Verbinden“ konnte ClubIn im Mai dieses Jahres das Seminarwochenende für acht junge Frauen* unterschiedlicher Herkunft anbieten. Durch das gemeinsame Kochen, einen Spieleabend, eine Wanderung und die Inhalte der Seminarbausteine entstand eine vertrauensvolle Atmosphäre, die zum Austausch untereinander führte.
Die ersten zwei Seminarabschnitte leitete eine Kunstpädagogin an. Durch eine geführte Körperreise bzw. einen Bodyscan entdeckten die Teilnehmerinnen Verspannungen, verdrängte und schmerzvolle Erfahrungen aus der Vergangenheit ebenso wie Kraftorte. Kreative und künstlerische Methoden wie das Aufzeichnen der Körperumrisse mit symbolischen Zeichnungen (z.B. Ketten, Wurzeln, usw.) halfen, diese Gefühle sichtbar zu machen und zu verarbeiten. Mit Körper- und Stimmübungen entwickelten die Frauen ein Bewusstsein für den persönlichen Raum und testeten, wie sie den eigenen Raum für sich behaupten. Sie lernten schnell: Grenzen setzen ist viel mehr als nur ein Wort. Es braucht einen sicheren Stand, Blickkontakt und eine klare Körperhaltung. Den Abschluss bildete ein einstündiger Tanzworkshop zu lateinamerikanischer Musik. Dabei ging es vor allem darum, Spaß an Bewegung zu haben und ein positives Körpergefühl zu vermitteln. Der geschützte Rahmen ermöglicht es den Teilnehmerinnen, sich selbst und den eigenen Körper bewusster wahrzunehmen.
„Ich hätte nicht gedacht, dass es mir so schwerfällt, eine Grenze zu setzen.“
„Mein Nein wird oft überhört, weil ich es viel zu leise ausspreche.“
„Mir war gar nicht klar, dass ich das Recht habe, meinen Raum so deutlich einzufordern.“
Die diakonische Einrichtung ClubIn – Internationaler Treff ist ein Begegnungsort für junge Erwachsene mit und ohne Migrationshintergrund unter der Trägerschaft des Vereins für Internationale Jugendarbeit, Ortsverein München e.V.. Als Ergänzung zum offenen Betrieb bietet ClubIn gezielte Angebote für junge Frauen* und schafft so einen geschützten Raum (Safe Space), der den Austausch über frauenspezifische Themen ermöglicht.
